Dejar el alcohol no siempre es una decisión sencilla. Para algunas personas, el problema empieza con un consumo social que poco a poco se vuelve más frecuente. Para otras, el alcohol aparece como una forma de desconectar, dormir, calmar la ansiedad, sentirse más seguro, evadirse de los problemas o soportar una etapa difícil. A veces…
Los ataques de ansiedad pueden ser experiencias muy intensas y desconcertantes. En cuestión de minutos, una persona puede sentir palpitaciones, presión en el pecho, dificultad para respirar, mareo, temblores, sudoración, hormigueo, sensación de irrealidad o miedo a perder el control. A veces aparece incluso la sensación de que algo grave está ocurriendo en el cuerpo,…
Muchas personas se plantean acudir a terapia mucho antes de dar el paso. A veces aparece una pregunta que se repite durante semanas o meses: “¿realmente necesito ir al psicólogo?”. Puede surgir después de una etapa de ansiedad, de una ruptura, de problemas familiares, de dificultades laborales, de una pérdida, de una adicción, de una…
Las adicciones pueden afectar a cualquier persona, independientemente de su edad, situación familiar, nivel económico o estilo de vida. En muchos casos, el problema empieza de forma silenciosa: una copa para desconectar, una apuesta puntual, un consumo ocasional, demasiado tiempo frente al móvil o una conducta que parece estar bajo control. Sin embargo, con el…